该如何预防患有前列腺增生

　　该如何预防患有前列腺增生?男性一旦步入中年期，就会担心患有前列腺炎和前列腺增生疾病。然而前列腺增生已然成为了一种非常普遍的老年男性疾病。经过调查显示，前列腺疾病是威胁男性健康的一大严重问题，其中不健康的生活方式是引起前列腺增生的主要原因。

　　那么，该如何预防患有前列腺增生?由郑州博大泌尿外科医院专家为大家进行详细介绍：

　　一、不过度劳累，大多数男性都以事业为重，忙碌时总会过度透支自己的身体，但是过度劳累会使身体中期受损，导致排尿无力，这种现象长期存在往往会导致男性出现尿潴留的情况，若是还未及时采取治疗措施是非常麻烦的。

　　二、日常生活中尽量不要憋尿，长时间憋尿会对人们的身体健康有巨大的危害，而且男性长期憋尿还会导致前列腺增生现象发生，所以大家有尿意时尽量排出，尽量避免前列腺增生疾病发生。

　　三、可以做收腹提肛操，运动方法是随着自己的自主呼吸，吸气时收小腹缩肛门，吸气时放松，连续做百次，每天上下午各做一遍，姿势不限，站立、坐和卧位都可以。

　　四、少饮酒，大量饮酒对男性身体健康很不利，饮酒会导致男性前列腺以及膀胱劲没有正常充血，长期下去还会诱发尿潴留，而且也不要吃过量的辛辣刺激食物，日常饮食要以清淡为主，这样对身体好。

　　该如何预防患有前列腺增生?郑州博大泌尿外科医院专家温馨提醒：想要避免前列腺增生带给我们的危害，我们就要积极采取治疗的措施,平时适当的采取一些运动，这样也能减轻自己的身体压力。