前列腺增生患者要注意什么呢

　　前列腺增生患者要注意什么呢?前列腺增生是一种男性常见的疾病，随着年龄的增长，发病率会不断提高。前列腺增生在年轻人群中较为常见，但是现在的年轻人由于工作压力大、熬夜、不良饮食习惯等因素，使得患上前列腺增生的风险也会增加。同时，长时间的憋尿也会导致男性患上前列腺增生。

　　那么，前列腺增生患者要注意什么呢?由郑州博大泌尿外科医院专家为大家进行介绍：

　　1、多喝水，避免憋尿：在平时生活中，前列腺增生患者一定要多喝水。建议每天都要饮水量达到2000毫升以上，要注意避免憋尿。不要憋尿对身体没有好处。因为人体内含有很多的毒素，会加重前列腺患者排出毒素的负担，让患者身体出现很大的不适症状!而多喝水就可以有效防止这些不良情况的发生!而且在平时生活中一定要避免久坐不动，避免久坐以后排尿，否则会对前列腺造成更大的损伤!所以前列腺增生患者需要多喝水，这样才可以预防和治疗疾病。

　　2、排尿时注意卫生：小便时，要养成良好的卫生习惯，这是前列腺病人需要注意的一个重要问题。尿道和膀胱容易被感染，尤其是急性尿道炎等尿路感染，因为它们常常是由尿道细菌感染引起的。因此建议尿道和膀胱部位应保持清洁状态。尤其是女性朋友，应该减少不洁性交行为。男性朋友不要长时间憋尿，要学会适当排尿。一般来说，最好在3~4小时排尿一次。因为排空尿液后膀胱内压力有所降低，可减少对尿道及膀胱颈部的刺激。

　　3、调整饮食：多食富含蛋白质的食物，如瘦肉、鸡蛋、牛奶等;不宜食用刺激性强的食物，如辣椒、酒、生蒜、生姜、胡椒等。在饮水方面，应养成少喝饮料的习惯。因为饮料中所含的碱性物质会使尿液碱化，加重排尿困难;对于前列腺增生患者而言，宜以少量多餐为辅。少食油腻食物。饮食上宜清淡低脂为主，如牛奶、豆浆、面条、土豆、芹菜、黄瓜等，还应多食新鲜水果蔬菜和含维生素丰富的食物。

　　4、适度锻炼：锻炼可提高人体免疫力，减少疾病的发生。如散步、慢跑、打太极拳、做广播体操、跳舞等。还可以适当多做扩盆底肌的练习，增加局部血液循环和新陈代谢量，从而改善前列腺增生的症状。有些患者还会出现盆腔积液及前列腺局部炎症所致的继发性膀胱功能障碍等症状。治疗前须适当进行盆底肌训练。例如，反复做蹲起动作能促进尿液流入膀胱并排出体外，有帮助膀胱排空及促进膀胱和前列腺炎症消退;站起能增加前列腺液流出;深蹲能增加腹压、舒张会阴部肌肉活动等作用。

　　前列腺增生患者要注意什么?郑州博大泌尿外科医院专家温馨提醒：综上所诉，希望大家可以改掉自己以往的不良生活习惯，从而也可以调节前列腺增生的病情状况。当然患上前列腺增生要及时到医院进行就医，可以使身体恢复的效果更好。