精子不液化怎么调理

　　精子不液化怎么调理?精子是男性生殖系统中重要的一部分，也是维持男性生殖功能的重要因素之一。正常情况下，男性只有当精子处于液化状态时才能产生受孕的能力。但是现在由于生活方式的改变，生活压力越来越大，导致男性不育出现越来越多，而且发病率越来越高。男性的精子一般在体外存活2-3天后会从输卵管中排出精液中，所以，男性要想要正常精子能够顺利受孕的话，精子一定要做好护理工作。

　　那么，精子不液化怎么调理?由郑州博大泌尿外科医院专家为大家进行介绍：

　　1、均衡饮食：男性在饮食上要保持均衡饮食好习惯，可以多吃一些含锌量比较高的食物，比如动物内脏和海产品。另外，平时多吃一些高蛋白、高维生素食物也可以提高男性精子质量。

　　2、避免受凉：精子不液化患者还需要注意自己的保暖工作，不能让身体着凉或者是受凉。在日常生活中，男性应注意不要穿紧身裤子或者是打赤膊，不要穿紧身裤。

　　3、注意局部卫生：男性的局部卫生情况对精子质量有着非常大的影响，局部卫生不到位很容易导致男性出现精子不液化的情况。

　　4、适当锻炼：男性每天应适当锻炼，尤其是剧烈运动后应适当休息。如散步、慢跑、骑自行车、游泳、跳舞等。这些运动可以促进身体血液循环，提高身体免疫力和性功能，从而有利于精子生成。但是要注意不要过度劳累，以免使精子质量下降。

　　精子不液化怎么调理?郑州博大泌尿外科医院专家温馨提醒：通过以上关于精子不液化怎么调理的详细介绍，希望大家可以注意在生活中调理，改善精子不液化的现象。