做哪些运动能远离遗精呢

　　做哪些运动能远离遗精呢?相信一些男性朋友也知道，如果运动不当，很容易导致遗精的出现，但我们应该注意，适当的运动实际上对我们治疗遗精有很大的帮助。所以，应该找到正确的方法让我们调整身体状态，保证远离遗精的入侵。

　　那么，做哪些运动能远离遗精呢?由郑州博大泌尿外科医院专家为大家详细介绍：

　　统计显示，八零、九零后健康的未婚男性每月有1-2次遗精。但如果遗精次数过于频繁，每月超过5次，而且继续发生，或经常发生性行为，应考虑治疗，否则可能会影响神经系统和神经系统，以及性功能障碍和其他问题。

　　运动疗法可用于频繁遗精的治疗。因为运动可以减弱睡眠时大脑皮层的兴奋性，增加身体对下神经中枢的控制，避免遗精。具体运动方法如下：仰卧起坐：将手臂伸直到脑后做仰卧起坐。通过锻炼盆腔组织，可以改善内脏功能，缓解遗精。

　　肛门提升运动能增强射精管平滑肌的控制能力，每天收缩肛门5分钟，睡前进行。

　　仰卧，双手放在肚脐上，顺时针和逆时针按摩几次，然后从心脏向下推到耻骨联合几次。这种方法可以达到强身健体的目的。

　　仰卧起坐可以用来调节遗精过多的现象。此外，频繁遗精时，还应注意保持性器官的卫生。每天晚上睡觉前用冷水冲洗阴囊，以减少性神经的兴奋。

　　做哪些运动能远离遗精呢?郑州博大泌尿外科医院专家温馨提醒：遗精患者应注意，在性生活中，也容易出现阴茎勃起异常或不射精。为了我们的性幸福，无论何时，即使在青春期，遗精现象频繁的话，也应该去医院，以免让遗精问题继续下去。