如何预防前列腺炎的发生

　　如何预防前列腺炎的发生?前列腺炎疾病是一种高发疾病，该疾病受男性功能和生殖功能的影响。而且前列腺炎疾病的发生大多与男性不良生活习惯有关，所以，在日常生活中男性要养成良好的生活习惯，因为只有这样我们才能保护好自己的前列腺。

　　那么，如何预防前列腺炎的发生?由郑州博大泌尿外科医院专家为大家进行介绍：

　　一、不要穿紧身衣：为了追求时尚，很多男人喜欢穿紧身裤。那是因为他很帅。但是长时间穿紧身裤会导致前列腺损伤。紧身裤会导致阴气温度升高，压迫前列腺，恶化血液循环，长时间引发炎症。

　　二、多吃富含维生素的食物：维生素不仅能改善人的皮肤状况，还能增强人的抗病能力，保护前列腺。多吃富含维生素的食物，比如坚果。

　　三、长期久坐或酗酒：长期的坐姿会压迫前列腺，导致前列腺充血水肿，血流不畅，前列腺疾病的发生。适量饮酒可使血液流动更顺畅，但长期饮酒严重影响健康。过量饮酒会导致前列腺血管扩张、充血、肿胀，最终导致前列腺疾病。

　　四、不要停止小便：长时间憋尿会增加膀胱内的压力，导致尿液循环不畅，尿液中的细菌和毒素无法及时排出体外，造成前列腺损伤。为了避免憋尿对前列腺健康的影响，当你感觉要尿尿的时候，一定要马上去厕所排泄。

　　五、多喝水：每天喝6杯水，可以促进排尿，更有效地清除前列腺的细菌和尿渣，避免细菌和尿渣的入侵引起炎症。

　　六、多吃含锌的食物：男性应该每天服用合理的锌补充剂。锌离子进入前列腺后，会形成抗菌因子，避免细菌引起的炎症。

　　如何预防前列腺炎的发生?郑州博大泌尿外科医院专家温馨提醒：希望大家为了保护前列腺，改掉自己的坏习惯，多吃有益于前列腺健康的食物，而且还需要保持其生殖器官处的卫生，以避免细菌入侵从而引起前列腺疾病。