该如何保护前列腺

　　该如何保护前列腺?前列腺是男性重要的生殖器官，而且还关系到男性的性能力，所以如果前列腺保护不周到也会影响男性的性功能，甚至还会影响男性的生育能力。可男性朋友们在生活中要怎样做才能保证前列腺不会受到伤害?如下郑州博大泌尿外科医院专家为大家详细介绍：

　　一、多喝温水：摄入水量太少会造成尿液浓缩，而且尿液中的有害物质浓度也会升高，十分威胁前列腺的健康。因此，大家一定要多喝温水、多排尿来冲洗尿道，促使前列腺分泌物质排出体外，以防止前列腺受到威胁。

　　二、多运动：提高身体的免疫力是保护前列腺的前提，毕竟男性保护好身体，拥有强健的体魄才能成为为家人遮风挡雨。

　　三、注意饮食：男性一定要保证各种营养均衡摄入，每天可以吃一点坚果，吃五百克蔬菜和二百克水果，为身体提供充足的抗氧化家和锌元素，有利于前列腺健康。

　　四、保证健康的生活方式：想要有健康的生活方式，一定要不久坐、不大量饮酒、吃辛辣食物、平时不憋尿，一旦患上便秘或者是拉肚子的现象便要抓紧时间治疗。

　　五、规律性生活：频繁的性生活会使前列腺长期处于充血的状态，以至引起前列腺增大。但是过分禁欲也会引起会阴部的坠胀不适感，同样还会对前列腺有不利的现象。所以想要保护好前列腺，就要有规律性的性生活。

　　该如何保护前列腺?郑州博大泌尿外科医院专家温馨提醒：帮助预防前列腺疾病的方法有很多，所以大家一定要多加注意，尽早做好预防工作，避免其病情持续加重。