30岁男人正常勃起应该是多久

　　30岁男人正常勃起应该是多久?郑州博大男科专家表示：男人在青年时期性欲最强，精力最旺盛。在这个阶段进行性生活能得到很好的体验感，而随着年龄增长性能力会逐渐走下坡路，性生活的时间也会跟着减少。而有很多男性疑惑自己在30岁时，性生活时间多长才算正常?生活中哪些因素会导致性功能受影响?

　　30岁男人正常勃起应该是多久?一次性生活应该是维持多长时间?郑州博大男科专家解答如下：

　　正常来说，低于40岁的男性每次性生活时间必须要在在5分钟以上才算健康，这是下限，而上限则需要根据个人身体情况决定。因此，一般能到5分钟的属于正常的，不过也要注意这个时间阶段因人而异，只要在性生活后不会感觉达不到快感，或者彼此感觉疲劳就属于正常性生活，那低于5分钟的也要考虑是否有早泄的情况。

　　男性该怎样防止性功能受影响?

　　性功能的高低大部分是跟男人的日常生活有关系。所以想要预防性功能受影响，就要从改变一些行为做起，如戒烟戒酒、坐的时间长了就走动走动、坚持运动、早睡早起等。

　　长时间久坐会导致前列腺反复充血引发前列腺疾病影响性功能，只有坚持运动才可以促进血液循环，而且良好的生活作息可以帮助提高免疫力，促进新陈代谢。维持正常的性能力。

　　短期内高频次的性生活活动，会导致男性出现射精疼痛，因为过度纵欲会使得精囊、输精管和尿道器官出现无菌性炎症，导致以上器官充血和水肿。另外男性射精时，因为平滑肌收缩，可刺激以上充血的器官，从而引起疼痛。遇到此问题时需降低性爱频率，适当的减少性爱次数，射精疼痛就会有所缓解。

　　30岁男人正常勃起应该是多久?郑州博大男科专家提示：男性30岁—45岁，正是如日中天的壮年时期，此时不应该出现时间短、疲软快的情况，除非是劳累过度或者身体疾病，如果真的存在亚健康，建议到院检查性功能问题。