改善勃起功能的建议有哪些

　　改善勃起功能的建议有哪些?近日有位网友咨询道，提高勃起硬度的方法?郑州博大泌尿外科医院专家表示，男性精神压力大、疲劳过度、年龄增长等因素都会使男性的勃起功能受到影响，会严重影响男性的自尊和夫妻生活，甚至还会影响家庭的幸福美满生活。

　　那么，改善勃起功能的建议有哪些?由郑州博大泌尿外科医院专家为大家进行详细介绍：

　　1、戒酒戒烟：香烟中的尼古丁会对血管造成伤害，而酒精会抑制神经功能，阻碍反应能力，所以男性朋友可以尽量的减少吸烟喝酒，提高勃起硬度。

　　2、养成良好生活习惯：生活中不要过度劳累，不暴饮暴食，不吃辛辣刺激的性的食物。可以多吃点松果、海藻、果仁等食物、除外平时也要多注意运动，如：健身、散步等等。

　　3、每天蹲马步15分钟：蹲马步运动能够充分的锻炼到臀部、腹部和大腿的肌肉。每天锻炼15分钟，是可以让男性在性生活时不容易疲惫，也能增强性生活的时间。

　　4、避免盲目使用药物：有很多黑心的商家会卖一些保健功能的食品，但是有的药物是起不到任何作用反而还会使身体出现异常反应，所以药不能乱吃，就算是吃药也要让专业的医生开药，才可放心使用。

　　改善勃起功能的建议有哪些?郑州博大泌尿外科医院专家温馨提醒：男性朋友要谨记疾病不尽早治疗，错过了合适的治疗时机，再治疗可能会达不到更好治疗效果，很可能病情被拖延，还会造成一些并发症发生。