出现早泄可采用自我调理方法

　　出现早泄可采用自我调理方法?随着生活节奏的逐渐加快，生存的压力也增大许多，因此男性朋友患上早泄的几率也随之增加。而且早泄的患病人数有逐渐增多的趋势，所以防止早泄是非常有必要的。

　　那么，出现早泄可采用自我调理方法?由郑州博大泌尿外科医院专家为大家进行介绍：

　　1、体育锻炼调理早泄：体育锻炼、多运动，这个人类最原始的活动，在促进早泄的康复上同样有效果，所以它也是早泄的调理方法之一。经专家介绍：具体的运动项目根据个人而定，但强度不宜过高，

　　也不宜过低。像慢跑，游泳，爬山，球类运动，体操，健身房锻炼都

　　是不错的选择。

　　2、饮食调调理早泄：我国的传统中医更注重从饮食上来预防和治疗疾病，用饮食来进

　　行早泄的调理，可以多吃一些固精的食物，因为这类食物多含有锌元素，锌不但可以提高人体的免疫力，还是精液和激素的重要组成成份。这类食物可以选择韭菜、羊肉、动物的肾脏，大多数的海产品含锌也较高，如鱼虾、海带等。

　　3、对夫妻同时进行性教育，正确对待性生活，对早泄的概念有

　　个基本认识，一旦出现早泄也不要紧张，注意夫妻之间的相互体贴与

　　配合。在治疗中女方的配合起到很大的作用，不能认为这只是男方的事情。

　　出现早泄可采用自我调理方法?郑州博大泌尿外科医院专家温馨提醒：男性朋友若是有早泄的症状，一定要选择正规专业的医院及时就诊，千万不可在不明确的情况下，自行服药治疗，因为只有这样才能更快的摆脱早泄带给我们的烦恼。